初めての 楽しい自転車シリーズvol. 3
自転車メンテナンス


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メンテナンスのメリット

自動車やバイクにメンテナンスが必要なように自転車にも定期的なメンテナンスが必要だよ。
いつまでも新車のような乗り心地！
長持ちする！
愛着がわく！ ピカピカ
メンテナンスって具体的にどんなことをしたらいいのかしら？
まずは必ず覚えておきたい3つの簡単メンテナンスを教えるよ

タイヤに空気を入れよう

一般の自転車とバルブの形が違うからスポーツ自転車用の空気入れが必要だよ。
バルブの種類は３つ
英式
一般の自転車
仏式
ほとんどのスポーツ自転車
米式
一部のスポーツ自転車

スポーツ自転車用空気入れ

専用のヘッド 高圧に対応 空気圧をチェック

仏式バルブの空気の入れ方

1 キャップを外しバルブの先にあるネジをゆるめる。

1 2

2 ネジの頭を押して少し空気を出す。

プシュ

3 空気入れをバルブにつけてレバーを上げて固定する。

1 2

4 タイヤの側面に記載している適正空気圧をチェックして空気を入れる。

5 レバーを戻して空気入れを抜く。

6 バルブの先のネジをしめ、キャップをつける。

これなら私にも出来るわね！
スポーツ自転車は空気の抜けが早いから日常的に空気を入れよう

チェーンにオイルをさそう

チェーンは汚れやすく雨などでさびやすいのでこまめに注油が必要だよ！
いつまでもスムーズに走るためには定期的な注油がかかせないよ！！
うわ！本当にチェーンオイルをさすだけで全然違う！！ 自転車用のチェーンオイルをさしてね！

チェーンオイルのさし方

1 ペダルを回してチェーンの汚れを拭きとる。

2 オイルが他へ飛びちらないようにしてさす。

3 ペダルを回して余分なオイルを拭き取る。

汚れがひどいときは、これを2〜3回繰り返せばキレイになるよ
チェーンにオイルをさすだけでホントに走りが変わるのね！

掃除とセルフチェックをしよう

日頃から自転車を掃除して異常がないかセルフチェックをしよう！

から拭きをするだけでもピカピカになるよ！

掃除をしながらセルフチェックもしよう

異音や異常があったらお店でチェックをしてもらおう

カチャカチャ

自転車から変な音がしたり普段とは違う違和感があればサイクルショップでチェックをしてもらおう！
わからないことはサイクルショップにまかせてね！！

サイクルショップで定期的にメンテナンスしよう

自転車にも消耗品があります。消耗品はサイクルショップで定期的にチェックしてもらい交換をしよう！

タイヤ 磨耗したり表面にひび割れがある場合には早めに交換してください。

ケーブル サビやほつれ、ひび割れがある場合には早めに交換してください。

チェーン チェーンも消耗品です。磨耗したり伸びたりするのでサイクルショップでチェックしてもらおう。

ディスクブレーキパッド（ディスクブレーキの場合） ブレーキ操作時に異音がしたり、パッドの厚みが0.5mm以下になると交換してください。

ブレーキシュー（キャリパーブレーキの場合） 磨耗してブレーキシューの溝が無くなる前に交換してください。

カチッ

SPD-SLクリート（ロードバイクタイプ）

SPD SL 交換の目安 交換の目安 磨耗して付け外しが重く感じたり、軽く感じ始めたら、早めに交換してください。

SPDクリート（マウンテンバイクタイプ）

SPD
気軽に相談してね！
私は自転車を購入したショップで定期点検をしているから安心だわ！！
自転車を購入したショップや、行きつけのショップが近くにあるとなんでも相談できてとっても頼りになるよ！
さあ！！
あなたもメンテナンスデビュー！
日常的にタイヤに空気を入れる
こまめにチェーンをキレイにして注油する
日頃から掃除と異常がないかセルフチェックをする
さあ！サイクリングへGO!!

よくある質問Q&A

Q1.なにからメンテナンスをすればいいですか？
A.日常的に空気を入れる、こまめにチェーンにオイルをさす、日頃から掃除をすることから始めましょう。
Q2.なにを購入すればいいですか？
A.スポーツ自転車用空気入れとチェーンオイルは必要です。
Q3.どれくらい空気を入れたらいいですか？
A.タイヤの側面に適正空気圧が記載されています。
Q4.消耗品は自分でも交換できますか？
A.多くの作業は専門技術・知識・工具などが必要です。サイクルショップで相談・交換してください。
Q5.どこのショップに行けばいいですか？
A.自転車を購入したサイクルショップで見てもらいましょう。
Q6.その他にアドバイスはありますか？
A.スポーツ自転車に乗る際は、万一の為にヘルメットをかぶりましょう。また、公道では交通ルールを必ず守りましょう。