初めての 楽しい自転車シリーズvol. 4
ロングライド


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カンタン! ロングライド

軽くてスイスイ進むスポーツ自転車なら100kmのロングライドも夢ではないよ!
こんなに走れるなんて自分でも驚いてるの! 最初は5kmでも遠いと思っていたのにスポーツ自転車に乗って半年で100kmも走れるようになったのよ!

あなたも一緒にロングライドの旅へ、

目的をつくろう!

ロングライドを楽しむために、ワクワクするような目的を持って走ろう!!
きれいだな〜! 春の桜の名所お花見ライド
よくばりご当地グルメライド
仲間と山海森をめぐる大自然満喫ライド 達成感があるね!
仲間との湯巡り温泉ライド
適度な運動フィットネスライド 達成感健康的!!
行きたい所に行けて、運動も楽しめるなら一石二鳥ね!!

そうだね!仲間と一緒に走るともっと楽しいよ!

ロングライドのコツ

楽しくロングライドするためのポイントは3つ!
  1. 1むりせず少しずつ距離をのばす
    30km
    50km
    100km
  2. 2目的地までのルートや高低差を調べる
  3. 3自転車をしっかり点検する
    チェック完了! 出発前にタイヤの空気はしっかり入れようね!
わからないことは購入したサイクルショップで相談するのがオススメだよ

何でもサイクルショップにまかせてね!

持ち物チェックリスト

マストアイテム

  • ヘルメット
  • ライト&サイクルコンピュータ
  • グローブ
  • 携帯ポンプ
  • タイヤレバー&携帯工具
  • タイヤチューブ
  • 食べ物/飲み物
  • ワイヤー錠
  • 貴重品

おすすめアイテム

  • サイクルジャージ
    お尻が痛くなりにくい
    快適に走る工夫がいっぱい
  • サイクリングシューズ&ペダル
    カチ
    ラクに遠くに行ける
  • アイウェア
    ゴミや紫外線から目を守る
準備をしているだけでも楽しくなってきたわ!!

広がる楽しさロングライド

公共交通機関を利用して、もっと遠くまで出かけてみよう!
車輪を外して輪行袋に入れれば電車にも乗れるよ!
  • 電車で
  • 車で
  • 飛行機で
  • フェリーで
スポーツ自転車は簡単に車輪をはずすことができるのね!

輪行ができるようになれば行動範囲がグーンと広がるよ!!コツはサイクルショップになんでも聞いてね!
購入したサイクルショップで教えてもらおう
フムフム
仲間と一緒に練習しよう!! 
やってみたら簡単だわ!
これでロングライドも安心!
これであなたもロングライドの達人!どこにでも行けちゃうね!
さあ!!
あなたもロングライドデビュー!



よくある質問Q&A

Q1.どこを走ればいいですか?
A.玄関を開けたらそこがフィールドだよ。まずは5kmくらいからはじめてみよう。
Q2.私でも100km走れるようになりますか?
A.無理をせずに、
5km→10km→30km→50km→80km→100kmと少しずつ距離を伸ばせばみんな走れるようになるよ。
Q3.ロングライドの魅力はなんですか?
A.美味しいものを食べたり、綺麗な景色を見たり、風を切って走る爽快感や、走りきったときの達成感など、普段の生活では味わえない楽しさが魅力だよ。
Q4.ロングライドを楽しむコツはなんですか?
A.目的地までのルートを調べたり、自転車の点検をするなど事前の準備をしっかりするのがコツだよ。
Q5.一人では不安ですがどうしたらいいですか?
A.自転車を購入した販売店の走行会に参加したり、友達(仲間)と一緒に走れば楽しくて安心だよ。
Q6.その他にアドバイスはありますか?
A.スポーツ自転車に乗る際は、万一の為にヘルメットをかぶりましょう。
また、公道では交通ルールを必ず守りましょう。