メンテナンスのメリット
自動車やバイクにメンテナンスが
必要なように自転車にも
定期的なメンテナンスが必要だよ。
長持ちする！
いつまでも新車の
ような乗り心地！
愛着がわく！
タイヤに空気を入れよう
一般の自転車とバルブの形が
違うからスポーツ自転車用の
空気入れが必要だよ。
スポーツ自転車用
空気入れ
バルブの種類は3つ
仏式バルブの空気の入れ方
キャップを外しバルブの
先にあるネジをゆるめる。
ネジの頭を押して
少し空気を出す。
空気入れをバルブにつけて
レバーを上げて固定する。
タイヤの側面に記載
している適正空気圧を
チェックして空気を入れる。
レバーを戻して
空気入れを抜く。
バルブの先のネジをしめ、
キャップをつける。
チェーンにオイルをさそう
チェーンは汚れやすく雨などでさびやすいので
こまめに注油が必要だよ！
いつまでもスムーズに
走るためには定期的な
注油がかかせないよ！！
チェーンオイルのさし方
ペダルを回して
チェーンの汚れを
拭きとる。
オイルが他へ
飛びちらない
ようにしてさす。
ペダルを回して
余分なオイルを
拭き取る。
掃除とセルフチェックをしよう
日頃から自転車を掃除して
異常がないかセルフチェックをしよう！
から拭きをするだけでもピカピカになるよ！
掃除をしながら
セルフチェックもしよう
異音や異常があったら
お店でチェックをしてもらおう
サイクルショップで定期的に
メンテナンスしよう
自転車にも消耗品があります。
消耗品はサイクルショップで
定期的にチェックしてもらい交換をしよう！
タイヤ
ブレーキシュー
（キャリパーブレーキの場合）
ブレーキホース
/ケーブル
磨耗したり表面にひび割れが
ある場合には
早めに交換して
ください。
磨耗してブレーキシュー
の溝が
無くなる前に
交換してください。
ブレーキホースの劣化や、
ケーブルのサビやほつれ・
ひび割れがある場合には
早めに交換してください。
チェーン
ディスクブレーキパッド
（ディスクブレーキの場合）
ディスクブレーキローター
（ディスクブレーキの場合）
チェーンも消耗品です。
磨耗したり伸びたりする
ので
サイクルショップで
チェックしてもらおう。
ブレーキ操作時に異音が
したり、
パッドの厚みが
0.5mm以下になると
交換してください。
ローターが磨耗して厚みが
1.5mm以下になったり、
アルミ面が出てくる前に
交換してください。
SPD-SLクリート
SPDクリート
磨耗して付け外しが重く感じたり、
軽く感じ始めたら、早めに交換してください。
よくある質問Q&A
- なにからメンテナンスをすればいいですか？
- 日常的に空気を入れる、こまめにチェーンにオイルをさす、
日頃から掃除をすることから始めましょう。 - なにを購入すればいいですか？
- スポーツ自転車用空気入れとチェーンオイルは必要です。
- どれくらい空気を入れたらいいですか？
- タイヤの側面に適正空気圧が記載されています。
- 消耗品は自分でも交換できますか？
- 多くの作業は専門技術・知識・工具などが必要です。
サイクルショップで相談・交換してください。 - どこのショップに行けばいいですか？
- 自転車を購入したサイクルショップで見てもらいましょう。
- その他にアドバイスはありますか？
- スポーツ自転車に乗る際は、万一の為にヘルメットをかぶりましょう。また、公道では交通ルールを必ず守りましょう。